歯周炎克服道場 歯周炎の予防・治療は今すぐに！
歯周炎予防をこれから始めたい方や始めて間もない方に、歯周炎の基礎知識やノウハウを 十分理解していただけるように、歯周炎治療のいいところ、気をつけていただきたいところ、 を中心に歯周炎の総合情報を提供しています。
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歯周炎予防に大切な事
歯周炎の症状は様々ありますが、もし歯や歯茎などに少しでも異常を感じたら早めに歯科医院を受診しましょう。そしてきちんと歯周炎の検査を受けて、歯周炎なのかそうでないのかの診断をしてもらってください。
歯周炎は自身での予防も勿論大事な事ですが、予防する前に歯に異常が認められるのであれば、そちらの治療を先に行なわなければならないのは当然の事ですね。
今の歯の状態がどうなのかの説明、アドバイスなどを歯科医師からしっかり受けましょう。
また歯科医院へ行ったら、正しい歯磨きの仕方や歯石の除去など歯周基本治療を受けるのが良いですね。何故なら歯周炎の予防の一つには日頃の正しい歯磨きによるプラークの除去は欠かせないことだからです。
とにかく歯に異常を感じたら早期発見、早期治療、日頃の歯磨きによる現在の自分の歯の状態を把握するために、定期的に歯科医院で検診を受ける事も歯周炎予防には大切な事です。
歯周炎で歯を失う
歯周炎は歯肉炎が悪化する事で引き起こされる疾患です。
そこで若い成人の方が自分の歯を失ってしまう大きな原因の一つが歯周炎だということをご存知でしたでしょうか。
実は歯周炎には様々な種類の歯周炎と名のつくものがありますが、成人が自分の歯を失ってしまう原因の一つに歯周炎が挙げられています。
しかも成人ではなく高齢の方ともなれば歯周炎が歯を失う最大の原因になります。
何故なら歯周炎は細菌による感染が歯を支えるための骨まで広がり、骨を吸収することで歯と骨の結合する力が弱くなります。
すると歯がグラグラと動いてしまうのは当然の事ですよね。
そのため歯周炎になるとぐらついた歯が自然に抜けるのを待つか、抜歯が必要になってしまうのです。そうならないために日頃の歯磨きでしっかりプラークを除去し歯周炎予防を行い、歯を失う原因を作らないようにしていくことが大切です。
歯周炎予防
歯周炎を予防しようと思ったら何が一番効果的なのかというと、言うまでもなく日頃の徹底した歯磨きは勿論の事、その他にもフロッシングを使用して歯垢を落とすプラークコントロールと定期的なメンテナンスが大切です。
そこでフロッシングとはデンタルフロスを使用した歯の間に付着するプラークと呼ばれる細菌の塊、歯垢を除去するためのものです。（これをきちんと除去できなければ歯周炎になってしまいます）
また日頃のお手入れに加え、自身で確認する事のできない歯の状態を把握するために定期的にきちんと歯科医師による清掃を行なってもらうことも歯周炎の予防には大切な事です。
このように歯周炎の予防には日頃の自身によるプラークコントロールと、歯科医師など専門医による定期的なメンテナンスが必要で、自身で予防し、歯科医院で治療を受ける事で歯周炎の進行を抑制することが可能です。
歯周炎とプラークコントロール
歯周炎の予防にとってプラークコントロールは大変重要な事ですが、もっと具体的に何故プラークコントロールが歯周炎の予防に重要なのか。これについて説明していきます。
まずプラークは細菌の塊とも言える歯垢のことを指しますが、これをただの食べカスだと思っていませんか？
プラークは何度も言うようにただの食べカスとは訳が違い「細菌」の塊なのです。
そしてこの細菌は酸や毒素を産生し、これらが虫歯や歯周炎、歯肉炎といった歯周病の原因になっています。
だからこそ自身のプラークコントロールは日頃からきちんと行なわないと細菌の数は増える一方で歯周炎などになってしまいますが、逆にプラークコントロールがきちんとできていれば、細菌の数は減り虫歯や歯周炎の予防や改善にも繋がるのです。
このことから歯周炎の予防にはプラークコントロールは欠かせない重要な要素なのです。
歯周炎 プラークコントロールの仕方を身につける
歯周炎の予防に重要なプラークコントロールですが、歯磨きをしっかりしたからといってプラークコントロールが出来ている気になっていませんか？
歯磨きをしただけではプラークコントロールが出来ていることにはなりません。
勿論歯磨きは大切です。
しかし歯磨きだけで果たしてプラークを全て除去する事は可能でしょうか？
実は歯磨きだけでは歯周炎の原因となるプラークを十分に除去する事は不可能です。
例えば「毎日歯を磨いているのに虫歯になるんだよなぁ」と思っている方いらっしゃるのではないでしょうか？
それはプラークが歯磨きだけで十分に除去されず残ってしまっているからです。
そのため歯を磨いていても虫歯ができる。というのはある意味当たり前のことなのです。そのため歯周炎を予防したければ正しいプラークコントロールの仕方を身につけましょう。
歯周炎 歯磨きで出来る事
歯茎の健康な状態を保ちあるいは歯茎を健康な状態に回復し、歯周炎を治療、予防したいとお考えの方はプラークコントロールが大変重要になります。
ですがプラークは目に見えるものではありませんよね。
この目に見えないプラーク（バイオフィルム）をこちらできちんと破壊してあげなければなりません。そこで歯科医院へ行って歯石を取ってもらうのですが、この時に使用される器具はキュレットと呼ばれています。
ですが日常的な歯磨きでできるプラークコントロールでは、歯茎に潜む毒素の高いプラークの成長を抑制します。歯磨きで直接プラークを破壊することは不可能でも、歯磨きにより環境を破壊することで菌の繁殖を防ぐ事が出来るのです。
そのため日頃から歯周病原性菌の繁殖を防ぎ、歯周炎を予防できるのは歯科医ではなく患者自身なのです。毎回の歯磨きで同じ箇所の磨き残しがないよう注意しながら歯磨きによるプラークコントロールをしていきましょう。
歯周炎予防に効果的
歯周炎を予防したい、または既に歯周炎にかかっている方でもこれ以上歯周炎を悪化させたくないとお考えの方は、日頃の歯磨きでプラークが繁殖する環境を破壊してあげましょう。
日頃の歯磨きで菌が繁殖できないよう環境を破壊してあげることが自身でできるプラークコントロールです。
これだけでも毒性の高い歯周病原性菌には成長しないのです。
しかしプラークは目に見えるものではありませんので、いくら日頃から歯磨きをしていたとしても、プラークは残ってしまうものです。
そのようなところは専門家に定期的にケアしてもらうのが良いですね。
いずれにしてもプラークをそのまま放置することで歯周炎はどんどん悪化していきますので、自身で毒性の高いプラークへの成長を防ぎ、更に専門家によってプラークの除去をしてもらうのが歯周炎の治療、回復、予防には効果的です。
またプラークコントロールはかき回すことで酸素を入れる。これだけでも可能です。
歯周炎 禁煙
歯周炎を予防したいとお考えの方で、タバコを良く吸われる方いらっしゃいませんか。もしいらっしゃって、本気で歯周炎の予防をと考えるのであれば、禁煙をお勧めします。
何故ならタバコは歯茎の免疫力や修復機能を低下させてしまうからです。
そして喫煙者とそうでない方を比べた時に、２．１倍から４．７倍、歯周病（歯肉炎、歯周炎）になりやすいというデータも報告されています。
更に歯周病を専門とする方の中には、タバコを吸われている方は禁煙しない限り歯周病治療の成功は有り得ないとまで断言している方もいらっしゃいます。
だからといって禁煙を勧められてすんなり受け入れられる方も少ないのですよね。
なので歯周炎予防を真剣に考える方でタバコを吸われている方は、いきなり禁煙とまでいかなくても、一日に吸うタバコの本数を減らしてみてはいかがでしょうか。
歯周炎の予防に繋がり、歯を失わずに済むと思えば１本、２本タバコの本数を減らしていく事も苦にならないと思います。
どうしても自分ひとりで禁煙に踏み切れないと言う方は以下のサイトを一度ご覧になってください。強く禁煙を希望する方のためのサイトです。
ＵＲＬ：http://www.nosmoking.jp/
歯周炎 喫煙者
歯周炎が起こりやすいとされるリスクの一つに喫煙があります。
そしてこの喫煙は歯周炎を引き起こし、更に増悪させてしまう最大の要因なのです。
特にヘビースモーカーはそうでない方に比べ歯周炎の症状が酷くなる確立は高く、これはニコチンなどタバコが粘膜に与える影響などによるものです。
また喫煙することで血液を介して全身に何かしらの影響を与えるためだともされています。例えば喫煙すると白血球の機能が変化します。これは血清中に含まれるＩｇＧ２の量が減少するためです。
このように喫煙は身体的に悪影響を与えるだけでなく、歯周炎にも悪影響を与えてしまうものです。
そのため喫煙者の歯周炎の予防には何よりも禁煙が必須なのです。
歯周炎 ヘビースモーカーの歯肉
歯周炎の原因ともされ、更に歯周病を悪化させてしまう喫煙。
では喫煙者の中でも特にヘビースモーカーの歯肉は健康な方の歯肉と比べどうなっているのでしょうか。
ヘビースモーカーの歯肉は健康な歯肉と比べてゴツゴツしたような感じで、更に厚みもあります。そしてヘビースモーカーの歯茎にはほとんどと言って良いほど炎症が表れることはありません。
つまり喫煙する事で歯周炎や歯肉炎と言った歯周病の症状が隠れてしまうのです。
そのため炎症などの症状が表れないのですが、もし禁煙した場合どうなるのでしょうか。
喫煙者が禁煙するとその後数週間経ったところで歯肉に炎症が表れることから、歯磨きをする時に歯茎からの出血が見られるようになります。
ですが禁煙後、数ヶ月〜１年ほどでピンク色で張りのある健康な歯肉へと変化していきます。
歯周炎 ４０歳になったら歯茎の健康を考える
４０歳前後に歯周炎などの歯周病により自分の歯を失う方が増加していますので、４０歳になったら歯茎の健康に気を遣う必要があります。
３５歳から４４歳で既に歯周病を患っている方は２７％で更に歯周炎を含めると何と、８割以上もの方が歯茎への異常が見られると１９９３年度の調査で明らかとなりました。
このことから、この時期に歯周炎など歯周病の予防や進行を防止するなどの徹底した治療や対策を行なわなければその後、自分の大切な歯を失う事になります。
そのため今からでも遅いなんてことはありません。１日でも早く禁煙又は本数を減らすなど自身で出来る歯周炎対策を行なっていきましょう。
歯周炎と生活習慣
歯周炎を気にされるのであれば、週に１度でもいいので鏡で自分の歯茎がどのような状態なのかを確認するようにしましょう。
自分の歯茎を自分で観察する習慣を身につけることで歯茎のちょっとした変化にもすぐに気付けるようになり、それが早期発見、早期治療へと繋がります。
食べることは私たちが生きていくうえで欠かせない事ですが、歯から衰えてしまったのでは食べたいものも自由に食べることができなくなってしまいます。
また普段の生活の中にも歯周炎の危険因子は潜んでいます。
例えば喫煙、歯間ブラシを使用せずに残ってしまうプラーク、度を超えた飲酒、乱れた食生活、間違ったブラッシングなど歯周炎となりうる要因がこれだけ潜んでいるのです。
特に喫煙は本数が多ければそれだけ歯周炎のリスクは高いのですが、喫煙している期間が既に１１年以上経過しているのであれば、吸わない人と比べてもリスクはほとんど変わりませんので一日でも早く禁煙を心がけてください。
歯周炎と歯磨き
歯周炎にはこれといった自覚症状を確認する事が出来ません。
ですが放って置くと歯周炎となりうるサインはいくつかありますので、そのサインを見逃さないよう日頃から注意してみましょう。
また３０歳を超えた方に関しては歯肉炎、歯周炎に罹っている割合が８０％以上ともされています。
では歯周炎にならないためには、あるいは歯周炎になりうるサインを認めてしまった時にはどうしたらいいのでしょうか。
歯周炎の予防にまず大事な事は歯磨きです。
歯磨きはできるだけ毎食後行うようにし、普段使っている歯ブラシも選ぶ必要があり、磨き方も歯科医院でしっかり指導してもらう必要があります。
このように歯周炎にならないためには日頃の歯磨きが大事ですが、使用する歯ブラシを選んだり、歯の正しい磨き方の指導も大切な事です。
歯周炎 専門医による歯の掃除
歯周炎を予防するためには自身による歯磨きだけでは不十分ですから、定期的に専門家による歯のお掃除をしてもらうようにしましょう。怖そう、痛そうと思っている方も心配いりません。昔と今とでは使用する機械も変わってきています。
約１０年ほど前に使用されていた機械は超音波を使用したもので、振動と音が不快である事から使用されなくなり、患者さんのことを考え優しく且つ丁寧にしようと歯科衛生士の手によって歯の清掃が行なわれていました。
しかし最近使用されている機械も超音波を使用したものですが、１０年前の機械とは異なり不快とされた振動や音は気にならず、返って心地良いくらいのものです。
歯周炎の大敵であるプラークもこれでしっかり除去する事ができます。
そのため歯周炎を予防するためには定期的に専門医に歯の清掃をしてもらうことをお勧めします。最近の機械では歯ブラシでは決して届かない深部にまで痛みを伴う事無く掃除が出来ますから是非一度歯の掃除を体験してみてください。
そして出来れば３ヶ月に１度、歯の掃除を受ける事をお勧めします。
歯周炎と歯ぎしり
歯周炎を既に患っている方で「歯ぎしりしてるよ」と周りから指摘されたことのある方は注意が必要です。そもそも歯ぎしりは無意識のうちにされているもので、自覚できていないので、周りから指摘を受けてもピンと来ない方が多いのです。
ですが実は歯ぎしりを良くされている方は実年齢よりも歯の年齢が２０年から３０年多く歳を取るのです。そして歯ぎしりによって被せ物は外れてしまったり、セラミックが損傷してしまったりなど何かとトラブルの原因になります。
しかし歯周炎を患っていない方でも上記のようなトラブルが頻繁に起こるのに対し、既に歯周炎を患い骨が吸収され歯が支えを失った状態で歯ぎしりをしたらどうなると思いますか？
ご想像通り、歯周炎を患っている方が歯ぎしりをしてしまうと歯はぐらつき失う事になります。そのため歯ぎしりに特効薬はありませんが、歯を保護するためにナイトガードと呼ばれるマウスガードを装着するなどして歯ぎしり対策をしましょう。
歯周炎と虫歯予防
歯周炎は歳を取ったからなるものではありません。
そこで１８歳までの虫歯や歯周炎予防に効果的とされるものをご紹介します。
■１８歳まではこれで虫歯や歯周炎予防をしましょう。
・カリオグラム検査を受ける。
（唾液を調べるだけで虫歯の出来るリスクが分ります）
・正しいブラッシングを学び毎食後きちんと正しくブラッシングする。
（特に寝る前には念に入りに磨く）
・定期的に専門医に歯石や歯垢を取り除いてもらう。
・３ヶ月に１度は検診を受け、フッ素を塗る。
・虫歯菌を減らすため食後はキシリトールガムを噛むようにする。
・おやつは１日に何度も食べず、時間を決めて食べその後は口内をゆすぐか歯磨きをしっかりする。
・日頃使用する歯磨き剤にはフッ素配合のものを使用する。
（ゆすぐ時にもフッ素配合の水が良い）
・専門医による歯の掃除を３ヶ月から６ヶ月に１度は受ける。
・食事をする時にはよく噛んで食べるよう心がける。
など
以上が１８歳までの虫歯や歯周炎の予防対策となります。
若いうちから虫歯にならないようしっかり習慣付けておく事が歯周炎を予防することにも繋がるのです。
歯周炎と糖尿病
歯周炎の進行が速いとされる全身疾患には糖尿病があります。
ですが糖尿病と歯周炎などの歯周病の関係はそれだけではないのです。
実は歯周炎などになりやすい糖尿病ですが、逆に歯周炎などの歯周病に罹ることで糖尿病になりやすくなるというリスクを歯周炎などは持っているのです。
また歯周炎などの歯周病では細菌、または炎症伝達物質の影響により糖尿病だけでなく、アテローム動脈硬化症も同時に引き起こすとされています。
しかし歯周炎などになりやすいとされる糖尿病でも、きちんとコントロールされている糖尿病であれば、歯周炎などの歯周病になりやすいとされるリスクにはなり得ません。
そのため糖尿病の中でもインシュリン依存型糖尿病で更に多形核白血球の機能異常が認められた場合に歯周炎の重症度に関わってくることから、糖尿病全てが歯周炎を発症させ更に悪化させるわけではありません。
歯周炎と体の反応
日頃から歯磨きを怠り、歯茎がはれ上がりひどい炎症を起こしている方は必ずしも歯を支える組織も破壊されているか？と聞かれればそうではありません。
逆に歯磨きをしっかり行い炎症がほぼ見られない方は必ずしも歯周炎になってないとも限りません。
つまりどれだけ酷い炎症を起こしている方であっても、必ずしも歯周炎であるとは限らないし、逆に炎症があまり見られない方は歯周炎の心配は無いとは言いきれないということです。
例え炎症が見られなくても歯を支える骨が溶けて失われ歯周炎になっている人もいるくらい、歯肉の炎症だけで歯周炎であるかどうかを判断する事は難しいのです。
これはプラークよりその人の体の反応が異なる事によるものです。
体の反応は遺伝的のみならず、今までの生活習慣、生活環境などによっても左右されるものです。そのため若い頃にご両親が歯を失っていたら、あなたも要注意です。
今からでもしっかり歯周炎対策をしていきましょう。
歯周炎が酷くなると
歯周炎の症状などをある程度把握している方であれば、症状が悪化した歯周炎を治療する事は大変困難であることが理解できると思います。
既に歯周炎の治療をされている方は特に身に沁みていることでしょう。
確かに症状が悪化した歯周炎の治療は容易なものではありませんが、絶対に治らないものではありません。但し歯周炎で失った歯を元に戻す事ができるという意味ではありません。
歯周炎でいくら症状が悪化して酷くなっても歯が抜ける事でその患部は綺麗に治るという意味です。そして歯周炎で歯がぐらついてしまうのは、プラークが着いている歯根を排除するため歯と骨を遠ざけようとしている結果なのです。
そのため歯周炎の原因ともされるプラークを完全に綺麗に除去し、その状態を維持できれば歯周炎の症状の進行を防止できますが、ひどくなってしまった歯周炎の場合には、これすらも容易ではありません。
なので歯周炎が酷くなってからでは遅いので早めに治療を受けるようにしてください。
歯周炎 バイオフィルムの成長を抑制
歯周炎に大切な事はプラークコントロールで、これは自身でもできることであり、歯科医院でもできることです。またプラークコントロールは何も歯磨きだけではありません。食事の摂り方もある意味プラークコントロールと言えるのです。
歯周炎で症状が悪化すると歯を失う事になってしまいます。そうならないために、自身で出来るプラークコントロールを心がけ日頃から注意していくことが大切なのです。
例えば、だらだらといつまでもお菓子を食べたりジュースを飲んだりなどせず時間を決めて飲食をする。摂取する食材も線維を多く含んだ野菜などを良くかんで食べる。糖分摂取量を減らす。などを心がけましょう。
バイオフィルムは歯肉炎の原因であり、バイオフィルムだけで歯周炎にはなりませんが、他の要素が加わる事で歯周炎となってしまうものです。
上記のことを心がけるだけでもバイオフィルムの成長を抑制する事ができますので是非実践してみてください。
歯周炎と唾液
幼い頃から食事をする際に両親や学校の先生から「良く噛んで食べましょう」と指導を受けたことはありませんか？それは食事の際に何度も良く噛むことで唾液の分泌量が増えるからです。
唾液は噛んだ物を飲み込みやすくするだけでなく消化を助ける役割もあり、更に抗菌作用もあることから歯周炎の原因ともされる細菌の繁殖を抑制し、歯と歯茎を病気から守る作用があります。
しかし中には唾液の分泌量が少ない人もいます。このような人は歯周炎や歯肉炎になりやすく、特に高齢者は歯茎が下がった分歯根が露出していますので、唾液の分泌が不足する事でむし歯や歯周炎などのリスクは高くなります。
そのため歯周炎を予防するためにも食事の際にはよく噛んで唾液の分泌量を増やしてあげることが大切です。ちなみに噛むこと以外に唾液の分泌を促すためには、舌で歯の前側をなぞるようゆっくり動かす舌の運動をするだけでも唾液の分泌は促され分泌量は増えますよ。
歯周炎 唾液とブラッシング
歯周炎の予防には毎食後と朝晩のブラッシングは欠かせませんが、歯周炎と同じように細菌感染によって起こる虫歯も予防するために唾液をたくさん出すようにしましょう。
唾液は夜寝ている時より起きている昼間の方が分泌しやすくなります。
ですが年齢を重ねるに連れて唾液の分泌は段々としにくくなってくるのです。
また唾液は中性でむし歯や歯周炎の原因ともなる菌を殺す働きがあります。
そのため唾液をたくさん分泌させることは歯周炎予防のみならずむし歯予防にも繋がることなのです。
例えば口に入れただけで唾液が分泌される食べ物がありますよね。レモンや梅干など。これらを食べたり思い浮かべるだけでも唾液は分泌されます。
丁寧なブラッシングと唾液の分泌で歯周炎を予防しましょう。
「歯周炎 歯磨き」の目次
歯周炎 歯磨き [15]
- ≫ 歯周炎 歯磨き剤より歯磨き
- ≫ 歯周炎とプラークコントロール
- ≫ 歯周炎 深い歯周ポケット
- ≫ 歯周炎 隅っこを重点的に
- ≫ 歯周炎 歯ブラシが届きにくい箇所
- ≫ 歯周炎 歯並びが悪い
- ≫ 歯周炎 歯ブラシのタイプ
- ≫ 歯周炎 歯肉が腫れていたら
- ≫ 歯周炎予防や治療に効果的なブラッシング法
- ≫ 歯周炎 歯間のケアと歯磨き剤
- ≫ 歯周炎 グッズを上手に利用
- ≫ 歯周炎 いい加減な磨き方
- ≫ 歯周炎 鏡を見ながらブラッシング
- ≫ 歯周炎 歯磨き剤よりブラッシング法
- ≫ 歯周炎 バス法
「歯周炎予防グッズ」の目次
歯周炎予防グッズ [8]
- ≫ 歯周炎 デンタルケアグッズ
- ≫ 歯周炎 デンタルケアグッズの種類
- ≫ 歯周炎 デンタルフロス
- ≫ 歯周炎 デンタルフロスの使用に適した人
- ≫ 歯周炎 歯間ブラシ
- ≫ 歯周炎 歯間ブラシで歯垢除去
- ≫ 歯周炎 デンタルピック
- ≫ 歯周炎 ティースエステＰ
